Jak se tvoří duševní zdraví: Jen appka proti stresu nestačí

Anotace a náplň kurzu:

Přemýšleli jste někdy nad tím, že schopnost opakovaně zažívat životní spokojenosti může být dovedností srovnatelnou s ovládáním grafického programu Canva, prováděním operace slepého střeva nebo dokonce s výměnou filtru v kávovaru? Ve světě, kde jsou technologická řešení často považována za odpověď na všechny naše problémy, je snadné zapomenout, že duševní zdraví není jen otázkou jednoduchého stisku tlačítka nebo stažení nové aplikace. V této přednášce se zaměříme na hlubší porozumění tomu, jak jsou naše mentální a fyzické zdraví vzájemně propojeny a jak komplexní přístupy mohou poskytnout udržitelnější řešení pro naši duševní pohodu. Prozkoumáme, jak integrace zdravých životních návyků, vědomé sebereflexe a společenské podpory může formovat robustní základ pro naše duševní zdraví, který přesahuje možnosti jakékoli aplikace navržené k boji se stresem.

Cílová skupina:

Studenti a zaměstnanci MU, široká veřejnost

Lektor:

doc. PhDr. Miroslav Světlák, Ph.D.
Miroslav Světlák (1979) je klinický psycholog, psychoterapeut a také učitel na lékařské fakultě Masarykovy univerzity, kde v současnosti působí jako přednosta Ústavu lékařské psychologie a psychosomatiky. Je vedoucím klinické výzkumné skupiny pro psycho-onkologii na Masarykově onkologickém ústavu v Brně a zástupce ČR v Global Psychology Alliance. Dlouhodobě se výzkumně i klinicky zabývá tématem emočního uvědomění, regulace emocí, Mindfulness a v posledních letech také tématem eHealth. V roce 2022 získal se svým týmem ocenění Czech DIGI@MED Award, za inovativní digitální a mobilní řešení v oblasti zdravotnictví. Je nadšený táta dvou dětí, těžko se kontrolující milovník sladkostí, který ve volném čase sportuje a strachuje se o budoucnost naší planety, ovšem s nadějí, že to nakonec dobře dopadne.

Účastnický poplatek:

Zdarma

REGISTRUJTE SE ZDE