Zvládání stresu & všímavost (Stress management & Mindfulness)

Kurz bude probíhat 17.-21.08.2020 (pondělí až pátek) od 9 do 15 hodin (5 hodin/den). Kurz je rozdělen do interaktivních neformálních workshopů zaměřených na rozvoj měkkých dovedností (soft-skills) za pomoci minima teorie a maxima skupinových (malé i velké skupiny) a individuálních aktivit. Kurz počítá s mezinárodní účastní, a proto je celý vedený v anglickém jazyce. Účastníci se aktivně podílejí na všech procesech, interagují v dynamickém prostředí určeném k podpoře kritického myšlení, dialogu a debaty a jsou v konstantním procesu učení.

Po dokončení kurzu obdrží všichni účastníci certifikát o absolvování.

Hlavním cílem tohoto programu je poskytnout účastníkům know-how potřebné k zvládání stresu, udržení se „při zemi“ a v přítomném momentu. Školení se zaměřuje na různé situace, které vyvolávají stresové reakce - ty budou důkladně vysvětleny také z vědeckého hlediska; projdeme různé techniky zvládání stresu; techniky řízení času (time managementu); uplatníme a procvičíme si různé metody plynoucí ze všímavosti (mindfulness) a budeme používat přístup zaměřený na životní koučování.

Kurz je pro zaměstnance MU nabízen za sníženou cenu 3500 kč.
V případě Vašeho zájmu je nutné, abyste se kurzu účastnili v celém rozsahu.

V podzimních měsících jsou plánovány další kurzy:

07.-11.09.2020 Academic Presentation Skills
05.-09.10.2020 Academic Communication
02.-06.11.2020 Mentoring, Leadership, Coaching

Podmínky účasti, časový harmonogram a cena jsou stejné.

Pokud Vás nabídka zaujala, kontaktujte Mgr. Filipa Kňažka (knazekf@pharm.muni.cz) nebo Mgr. Adélu Firlovou (firlovaa@pharm.muni.cz).
Do mailu prosím uveďte, o který kurz máte zájem (jestli srpnový Stress Management, nebo některý z podzimních kurzů).