1. Miluji tanec
V předmětu nazvaném Tanec se naučíte základy streetu, fitjazzu nebo orientu. Milujete hudbu 30. let? Zapište si jazzový tanec.
Při studiu budete v pohybu
Sport jen na „sportovce“? Ale kdeže! Hýbat se můžete na všech fakultách MUNI. I ty nejpracovitější mozky totiž potřebují někdy upustit páru a odreagovat se – a nejlépe pohybem.
Tanec, karate, nebo basket?
Na MUNI si vybere sport i zarytý nesportovec – a s radostí. Nabídka je totiž skutečně pestrá a kromě „tradičních“ sportů, jako je volejbal nebo fotbal, do ní patří i golf nebo rollpilates. Vybírat můžete z téměř stovky sportovních kurzů. Na většině bakalářských či magisterských studijních programů jsou navíc součástí studia dva semestry sportu zdarma v rámci předmětů povinné tělesné výchovy. Nabídka předmětů se každý rok mění, namátkou jsme pro vás vybrali tyto letošní i loňské ukázky:
2. Mám bojovného ducha
Nabízíme řadu bojových umění různých směrů i intenzit. Naučte se základy capoeiry, karate nebo třeba kick boxu.
3. Toužím po svalech
Naberte je v jedné z univerzitních posiloven. Na postavě i svalech můžete zapracovat na předmětech jménem Posilování či Total body trénink.
4. Chci mít kondičku
Běhejte, hrajte squash, přihlaste se na fit hodiny. Nebo si vyrazte na outdoor workout. A co třeba kardio trénink?
5. Táhne mě to k vodě
Nabízíme předměty pro plavce a naučíme i neplavce. Možná vás mile překvapí také předmět nazvaný Vodní sporty.
6. Rád/a (si) hraji s míčem
Je tu pro vás třeba futsal, florbal, volejbal nebo basketbal.
7. Potřebuji se protáhnout
Při náročném studiu často zatuhne páteř. Rozhýbejte ji na hodinách jógy, pilates, rollpilates nebo při balančním cvičení.
8. Chci něco netradičního
Pro vás tu máme třeba Pétanque. Pokud toužíte být třídním bavičem, je žonglování jasná volba. Nebo byste se chtěli procvičit v sebeobraně?
9. Pohybu nefandím…
Nevadí. Naučte se třeba masírovat záda. Mohla by vás bavit také zdravotní tělesná výchova – preventivní cvičení pro správné držení těla.
Sport s handicapem
Středisko Teiresiás nabízí sportovní vyžití pro studenty s různými handicapy. Studenti se sluchovým postižením hrají florbal, jezdí na horských kolech nebo „horolezí“. Studenti se zrakovým postižením jezdí na tandemových kolech či rozproudí krev při futsalu a tanci. Pohybově handicapovaní nacvičují základní plavecké dovednosti.
Studujete na fakultě sportovních studií? Vyjeďte za sportem
Studenti některých studijních programů na SPORT MUNI mohou využít výcvikový kurz. V létě se na kurzech projedete na kole nebo in-line bruslích, vyrazíte na túru, nebo sjedete řeku na kánoi. Zimní měsíce si užijete na horách, ať už jste tým lyže nebo snowboard. Vyjet a poznávat přitom krásy přírody můžete i na běžkách. Každý kurz vám nabídne nejen pohyb, ale také příležitost strávit čas s partou nových lidí a zdokonalit se ve sportu, který máte rádi.
Láká vás spíše klidnější tempo? Vydejte se na relaxační pobyt do Jeseníků, kde si odpočinete a naučíte se, jak správně pečovat o své tělo. Zjistíte, jak rehabilitovat bolavá záda, protáhnete svaly a získáte praktické tipy, jak zůstat fit i v každodenním životě.
Pro nadšené sportovce
Pokud patříte mezi sportovce tělem i duší, můžete kromě sportovních předmětů využít i zvýhodněné sportovní kurzy pro studenty a zaměstnance MUNI. Kurzy probíhají semestrálně a jejich cena se pohybuje od 1 400 Kč. Nabídka sportovních kurzů se každý rok mění, ukázky typů kurzů naleznete níže.
Medical jóga
Chcete si osvojit základy jógy? Přidejte se ke kurzu pro začátečníky. Postupně zapojíte hluboký stabilizační systém, naučíte se kontrolovat dech a posílíte záda. Na lekcích jógy se budete věnovat všem druhům ásan – úklonům, předklonům, záklonům i torzím. Každá pozice má svůj specifický účinek. Od uvolnění a uklidnění až po energizaci a prevenci tělesných obtíží. Začněte pomalu, prociťte každý pohyb a vydejte se na uzdravující cestu, která vám pomůže nejen fyzicky, ale i duševně. Nezapomeňte – jóga je cesta k lepšímu já.
Fitness dance plus
Tancujte na rytmy salsy, bachaty, popu či rocku a bavte se při spalování kalorií. Fitness dance kombinuje jednoduché taneční kroky s prvky aerobiku, takže se zapotíte, aniž byste si to uvědomili. Každá skladba má vlastní choreografii, takže si užijete různorodost hudebních stylů a tance. Ať už patříte mezi nováčky, nebo se tanci už věnujete, vždy najdete ten správný rytmus pro sebe. Nejedná se o nic složitého, tančit a cvičit může opravdu každý. Tanec je zábavný, efektivní a vhodný pro všechny věkové kategorie.
Kruhový trénink
Plánujete se víc zapotit? Vyzkoušejte efektivní cvičební program, který zapojuje všechny svalové skupiny, jak na posilovacích strojích, tak s vlastní vahou těla. Kruhový trénink je skvělý pro rozvoj silové vytrvalosti, zlepšení koordinace a posílení středu těla. Cvičení pomáhá vyrovnávat svalové dysbalance a eliminovat například bolesti zad. Zaměřuje se i na specifické potřeby žen, jako je formování „problémových“ partií a redukce tuku. Každý trénink je progresivně náročnější, aby se vaše síla a celková fyzička neustále zlepšovaly.
Studujte na MUNI
Vyberte si z nabídky programů a staňte se i vy studujícími Masarykovy univerzity. Na MUNI vás čeká kvalitní a prestižní studium, špičkové zázemí, přátelská a respektující atmosféra i spousta nových zážitků. Přidejte se k nám a staňte se tvářemi MUNI.
