Mindfulness: jak najít klid v uspěchaném světě

Kurz se skládá z 8 lekcí po 90 minutách. Lekce probíhají formou interaktivních workshopů, které kombinují teorii, praktická cvičení a diskuzi a sdílení. Mimo pravidelnou účast musí účastník počítat s "domácími cvičeními": 20 minut meditace denně.

Termíny: úterky, vždy 16:30 - 18:00.

• 4. 6. 2024
• 11. 6. 2024
• 18. 6. 2024
• 25. 6. 2024
• 2. 7. 2024
• 9. 7. 2024
• 16. 7. 2024
• 23. 7. 2024
• 30. 7. 2024 (náhradní termín)

Uplatnění znalostí

Absolvent je po úspěšném ukončení studia schopen:

• praktikovat techniky mindfulness meditace, která využívá dech a tělo jako kotvu ke zklidnění mysli a prohloubení vnímání přítomného okamžiku
• vnímat fyziologické pochody stresu, naučené vzorce starostí a sebekritiky, které na pozadí stresu často číhají
• reagovat na obtíže uvážlivě, zaměřovat se na to, co je pro vás důležité
• přistupovat k sobě s větším přijímáním a laskavostí
• všímavější komunikacie a budování hlubších vztahů
• používat praktické nástroje sebepéče, pomáhající lépe zvládat náročné situace a dosahovat osobního rozkvětu

Podmínky pro přijetí

• Požadované vstupní vzdělání: není požadavek na vstupní vzdělání.

Podmínky zápisu do kurzu:

• věk 18+
• vyplnění registračního dotazníku (bude zaslán po podání přihlášky)
• zaplacení stanovené ceny.

Než se na kurz přihlásíte, přečtete si prosím seznam kritérií, která účast vylučují.

Přihlášením na kurz potvrzujete, že se momentálně nepotýkáte se žádným z uvedených psychických problémů.

Tento kurz nenahrazuje odbornou psychologickou péči.

Podmínky pro ukončení

Podmínkou úspěšného absolvování je 100% účast.

Lektoři