![Důležité termíny](https://cdn.muni.cz/media/3633704/image_2.jpg?mode=crop¢er=0.5,0.5&rnd=133572412150000000&heightratio=0.5&width=278)
Informace o publikaci
Young athletes and their dietary habits
Název česky | Stravovací zvyklosti dětských sportovců |
---|---|
Autoři | |
Rok publikování | 2014 |
Druh | Konferenční abstrakty |
Fakulta / Pracoviště MU | |
Citace | |
Popis | Sportovní gymnastika je silová disciplína. Velká zátěž vyžaduje dostatečný přívdo mikronutrientů i makronutrientů. V kategorii dětských sportovců jsou požadavky na příjem živin vyšší. Průměrný energetický příjem ve čyřech dnech byl 7000kJ za den, sestávající z 250g sacharidů, 60g tuku a 60g proteinů za den. Energetický příjem probandů byl nepravidelný, projevil se nedostatek vitaminů a minerálních látek. Doporučené dávky pro tuto věkovou skupinu jsou nejméně 350g sacharidů. 80-90 g proteinů a podobně, 80-90g tuků. Nedostatek základních nutrientů je zřejmý. Jejich dlouhodobý nedostatek se projeví únavou, zhoršením výkonnosti, úrazy, ale také zhoršením kognitivních funkcí a zpomalení růstu a celkového vývoje. |
Související projekty: |