![Důležité termíny](https://cdn.muni.cz/media/3716855/image_2.jpg?mode=crop¢er=0.5,0.5&rnd=133667368190000000&heightratio=0.5&width=278)
Informace o publikaci
Efekt intervenčního 8 - týdenního cvičebního programu na vybrané parametry fyzické zdatnosti a tělesného složení žen seniorek
Autoři | |
---|---|
Rok publikování | 2017 |
Druh | Článek v odborném periodiku |
Časopis / Zdroj | Logos Polytechnikos |
Fakulta / Pracoviště MU | |
Citace | |
www | http://www.vspj.cz/soubory/download/id/6130 |
Obor | Sport a aktivity volného času |
Klíčová slova | aging; functional mobility; stregth and endurance training |
Popis | Výzkumným cílem projektu bylo prokázat pozitivní signifikanci mezi aplikací zvoleného intervenčního cvičebního programu, tělesnou zdatností a složením těla u žen seniorek ve věku 60 - 76 let. Vstupní i výstupní diagnostika úrovně tělesné zdatnosti byla provedena pomocí 2 motorických testů („chair stand test“ a „1- mile walk test“), svalová síla dolních končetin byla diagnostikována prostřednictvím izokinetické dynamometrie a vstupní a výstupní hodnoty tělesného složení jsme získali bioimpedanční metodou na přístroji InBody 720. Všechna zmiňovaná vyšetření jsme provedli u komparační (10 žen) i intervenční (14 žen) skupiny žen seniorek. Intervenční skupina prošla pohybovým programem, který probíhal po dobu 8 týdnů v intenzitě 2 x týdně a zahrnoval kombinaci silového a aerobního tréninku. Pozitivní vliv intervenčního cvičebního programu se výrazně projevil v posuzovaných parametrech tělesné zdatnosti experimentální skupiny. K statisticky významnému zlepšení došlo v obou testech tělesné zdatnosti „chair stand test“ a „1 – mile walk test“. Po dokončení intervence jsme zaznamenali rovněž statisticky významné změny v síle dolních končetin. Došlo k signifikantnímu zvýšení silových schopností především u flexorů (dominantní) pravé dolní končetiny a to při všech úhlových rychlostech (60°/s-1 , 120°/s-1, 240°/s-1) a při úhlové rychlosti 240°/s-1 i u flexorů levé dolní končetiny. Předpokládané změny tělesného složení se u intervenční skupiny žen nepotvrdily. Hladina statistické významnosti byla definována na p <0,05%. Tato studie poukazuje na nutnost provádění pravidelné pohybové aktivity v souvislosti se stárnutím, rizikem ztráty funkční mobility a nezávislosti v pozdějším věku. |
Související projekty: |