Duševní zdraví a osobní pohoda vyučujících na MU

• Autoři: BULA Marek Matouš
• Rok publikování: 2025
• Druh: Uspořádání workshopu
• Citace: BULA, Marek Matouš. Duševní zdraví a osobní pohoda vyučujících na MU. 2025.
• Popis: V rámci tohoto workshopu se budeme věnovat několika tématům a technikám, které by měly posílit vaše duševní zdraví a well-being. Ty jsou úzce spojeny s prožívanou kvalitou života na osobní i profesní rovině. Workshop se skládá ze tří částí. Na začátku workshopu prozkoumáme různé aspekty vašeho well-beingu – podíváme se na to, jakou roli hraje ve vašem aktuálním životě. Zaměříme se i na několik technik podpory well-beingu. Následně se zaměříme na identifikaci a následnou práci s vašimi silnými stránkami. Ty jsou klíčové pro profesní spokojenost, kvalitu práce a rovnováhu v pracovním životě. V posledním kroku se budeme věnovat laskavosti k sobě ve vztahu k vnitřní kritice a nárokům, které na sebe klademe. Zároveň témata workshopu budou probírány dle potřeby skupiny. Workshop je postaven na 1) informacích podložených důkazy a 2) praktických tipech pro každodenní praxi. Součástí workshopu je sdílení zkušeností a vzájemná podpora mezi účastníky.