Péče o duševní zdraví
Péče o duševní zdraví je základním kamenem naší životní pohody a úspěchu. Studující prožívají důležité období, kdy se mnohdy ocitají v prostředí novém, náročném a plném výzev. Pečovat o své zdraví je přitom důležité i v době, kdy se cítíme dobře. Můžeme tak ve velké míře předejít řadě potíží a budovat svou psychickou odolnost.
Pokud jste se dostali do situace, kdy se potýkáte s psychickými potížemi a potřebujete pomoc odborníka, můžete využít službu psychologického poradenství. Studující s psychickým onemocněním mohou využít také pomoc Střediska pro pomoc studentům se specifickými nároky.
Právě probíhá průzkum: Životní spokojenost studujících na MU
Hlavním cílem projektu je u studujících Masarykovy univerzity zmapovat celkovou úroveň jejich duševní pohody, stresu a souvisejících okolnosti, rovněž pak případný výskyt nevhodného chování v rámci akademického prostřední univerzity. Data budou sloužit jako zdroj informací pro zacílení opatření k posílení psychologického a sociálního bezpečí studujících, rovněž pak k obecně výzkumným účelům.
Tipy a doporučení
V průběhu studia se můžete ocitnout v situacích, se kterými si možná někdy nebudete vědět rady. Poradenské centrum, na které se můžete kdykoli obrátit, pro vás připravilo řadu doporučení a tipů.
E-kurz: Prokrastinace a práce s časem
S prokrastinací se někdy setkává víceméně každý. Pokud vy osobně máte pocit, že vám odkládání povinností působí potíže, je dobré vyzkoušet, zda by s tím šlo něco udělat. K tomu je tu náš e-kurz.
Co dělat v případě akutní krizové situace?
Kam se můžete obrátit v případě, že sami zažíváte akutní krizi, přemýšlíte nad ukončením svého života, nebo jste svědkem toho, kdy se někdo ocitá v ohrožení, případně ohrožuje druhé? Je dobré vědět, že v této situaci nemusíme být sami a znát místa, na která se můžeme obrátit.
Rozcestník: Kde hledat pomoc mimo MU
Potřebujete terapeuta a nevíte, kde začít hledat? Řešíte specifické téma jako jsou např. poruchy příjmu potravy? Hledáte užitečné tipy pro svépomoc a sebepéči? Připravili jsme pro Vás užitečný rozcestník.
Jak se vyrovnat se ztrátou?
Ztráta je tématem, kterému se většina lidí snaží vyhýbat. Je to pochopitelné, protože se s ní často pojí velké emoce jako je stres, bolest a smutek, a především ztráta jistot, a před tím se člověk snaží chránit. Připravili jsme pro vás na toto téma podpůrný text a doplnili jej i několika doporučeními, jak lze ztrátu lépe zvládnout.
Další aktivity
